Skab overblik og trivsel som soloselvstændig
11 ugers kursusforløb i effektiv planlægning og mentalt overskud
Mange soloselvstændige oplever overbelastning, stress, ensomhedsfølelse og mangler værktøjer til at skabe overblik og prioritere deres opgaver.
Det vil vi gerne gøre noget ved 🥰.
11 uger med udvikling og indsigt
– og helt konkrete værktøjer til
effektiv planlægning og trivsel
På kun 11 uger kan du lære de metoder og tilgange, der giver dig overblik og mentalt overskud i din virksomhed.
Vi vil gerne invitere dig med på et forløb, hvor du gennem undervisning, øvelser, refleksion og sparring lærer at organisere din virksomhed og dine mentale ressourcer sådan, at de arbejder til fordel for dig og din virksomhed.
Vi ved, at mange soloselvstændige oplever overbelastning, stress, ensomhedsfølelse og frustration over at drive virksomhed. For der er mange bolde, du skal jonglere med på én og samme tid – og det kan viser sig at være en udfordring for mange. Og ikke uden grund.
Heldigvis er det muligt at lære at få overblik og trivsel.
Det er muligt at drive din virksomhed uden overbelastning og stress.
Du skal blot have de rette redskaber og den mentale tilgang, der gør det muligt.
Det får du på forløbet her.
Vi har pakken en konkret, trin for trin proces til dig, der løber over 11 uger. Her præsenterer vi dig for 5 velunderbyggede tilgange til at skabe planlægning, overblik, trivsel og personlig udvikling. Vi har udvalgt de 5 processer nøje, ud fra de erfaringer vi selv har gjort os som selvstændige – og ud fra de problematikker, vi har spottet i sparringssamtaler og netværkssammenhænge.
Der er nemlig 5 helt afgørende områder, du skal have godt styr på, hvis du vil drive din virksomhed på et velfunderet grundlag, hvor du har det godt, virksomheden har det godt – og der er flow i din hverdag.
Vi viser dig hvordan på forløbet her.
Infowebinar om forløbet
Vi vil gerne fortælle dig mere om forløbet, indhold, det praktiske og hvordan, du kan deltage.
Tag med på infowebinar og hør mere. Her kan du også stille spørgsmål, hvis du har nogle.
Kan du ikke være med live, så tilmeld dig alligevel, så sender vi dig optagelsen efterfølgende.
Se videopræsentation af forløbet her
Forløbet består af 5 undervisningsmoduler
Kommunikation & konflikthåndtering
Som selvstændig er kommunikation et af dine vigtigste tilgange til at skabe relationer og salg. Du lærer grundlæggende kommunikative tilgange, og får indblik i håndtering og løsning af evt. konflikter. Her får du også præsenteret DISC Personanalyse, som et værktøj til større forståelse for dig selv og dine kunders/samarbejdspartneres adfærd. Du gennemfører DISC Personanalyse og får feedback før undervisningen igangsættes.
Stresshåndtering
Du lærer at opdage, håndtere og forebygge stress hos dig selv. Du bliver bevist om dine personlige stresssorer, og vi arbejder med copingstrategier. Du får her viden om stressens natur, og hvorfor stress er så farlig en følgesvend for dig som virksomhedsejer.
Strategi og virksomhedens kernefortælling
For at du og virksomheden kan trives, skal den bygges på et konkret og velovervejet grundlag. Vi skal arbejde med virksomhedens strategi og kernefortælling, så du får etableret et sundt og målrettet fundament for din virksomhed og dig selv.
Positiv Psykologi
Du præsenteres for begrebet Positiv Psykologi og lærer på undervisningsdagen om værdiafklaring, flowteori og trivsel. Du gennemfører en VIA styrketest, der danner grundlag for dit videre arbejde med at udfolde dit potentiale for arbejdsglæde og mental sundhed.
Personlig Effektivitet
Her lærer du at arbejde “smarter, not harder”. Du præsenteres for velafprøvede og gennemtestede teorier og metoder til planlægning, prioritering og overblik. Du får has på overspringshandlinger og opnår viden om, hvorledes du mest effektiv kan drive din virksomhed – og undgå overbelastning.
Der er 2 fælles-møder
og 5 individuelle sparringsessioner
7. august kl. 9.00 – 10.30:
Fælles opstartsmøde + præsentation af individuel DISC Personlighedsanalyse
23. oktober kl. 9.00 – 10.30:
Fælles afslutningsmøde
Uge 42:
Ingen undervisning eller sparring
Hver anden uge i forløbet er der individuelle sparringssessioner. Sessionerne aftales, når undervisningsforløbet starter. Der vil være sessioner således:
Uge 32, uge 34, uge 36, uge 38, uge 40.
Sparring uge 32 er på 60 min. De resterende uger er sparring på 30 min. pr. gang.
Ved forløbets start tilbydes du en DISC Personanalyse, som du udfylder og får feedback på.
Alle sessioner finder sted på Zoom.
Der er 5 uger med undervisning
Undervisningen fordeler sig i 5 processer, hvor du undervises i et emne, der giver dig større overblik, mere trivsel og styrker din evne til at stå stærkt som virksomhedsejer – uden at få stress eller blive overbelastet og miste modet.
Den viden du modtager på hver undervisningsdag, skal du arbejde med i ugen + den efterfølgende uge, hvor der også er indlagt sparring på emnet.
Undervisningsdagene er på 3 timer – og finder sted:
14. august kl. 9.00-12.00:
Kommunikation, konflikthåndtering og DISC Personanalyse
28. august kl. 9.00-12.00:
Stresshåndtering og copingstrategier
11. september kl. 9.00-12.00:
Strategi / virksomhedens kernefortælling
25. september kl. 9.00-12.00:
Positiv psykologi
9. oktober kl. 9.00-12.00:
Personlig Effektivitet
Alle undervisningsdage finder sted på Zoom.
Det får du ud af forløbet
Efter 11-ugers deltagelse på forløbet vil du have opnået:
✔ Viden om dig selv og din primære adfærd
✔ Kommunikative færdigheder
✔ Kompetencer til at håndtere og løse konflikter
✔ Kendskab til stress og copingstrategier
✔ Viden til at identificere, forebygge og håndtere stress
✔ Indsigt og værktøjer til at udarbejde / styrke virksomhedens strategi
✔ Metoder til at arbejde med virksomhedens kernefortælling
✔ Viden om og kan anvende teknikker indenfor positiv psykologi
✔ Ressourcer til at anvende dine styrker, skabe flow og styrke din trivsel
✔ Konkrete tilgange til planlægning, prioritering og overblik
✔ Personlig udvikling og indsigt i dine styrker som virksomhedsejer
✔ Motivation til at arbejde videre i din virksomhed på et velfunderet grundlag
✔ Motivation til at arbejde videre i din virksomhed med et positivt, mentalt mindset
Din investering i mere overblik og trivsel
Efter sammenlagt 20 års erfaring med at drive virksomhed, er det vores oplevelse, at mange virksomheder ikke får den luft under vingerne, som er nødvendig, fordi ejeren mangler værktøjerne og metoderne til at drive virksomheden “smarter – not harder”.
Vi har sparret med massevis af soloselvstændige, vi kender det fra os selv, og vi ser det hver dag:
De selvstændige, der får planlagt, effektueret, har indsigt i sig selv og benytter metoder til at skabe overblik, undgå stress og holder fokus på det væsentligste – det er dem, der får de sundeste og mest levedygtige virksomheder.
Det vil vi gerne hjælpe dig med at få eller opretholde, og vi glæder os til at byde dig velkommen på forløbet.
Du kan tilmelde dig her, og komme i gang med at skabe overblik, effektiv planlægning, mental styrke og trivsel for blot
6.600 kr. + moms.
Mulighed for ratebetaling, hvis du ønsker det.
Hvem er vi
Rikke Bech Skougaard
Selvstændig med Hybjerghus Optimering & BusinessCamp. Hjælper selvstændige med procesoptimering, sparring omkring drift og ledelse, Personlig Effektivitet, bestyrelsesarbejde.
Rikke Dunne
Selvstændig med Passion for Projekter. Er virtuel assistent og tekstforfatter og hjælper solo-selvstændige med online kommunikation, markedsføring, sparring, teknik ift. online kommunikation samt GDPR.
CV Rikke Bech Skougaard
- Diplomingeniør
- Ingeniørernes Lederuddannelse
- Teknonom i driftsteknisk linie
- Lean-Navigatør
- Cert. Garuda Fokus-profil
- Cert. DISC-Personprofil
- Cert. Coach ICF
- Cert. Stress-coach
- Cert. Evnetest
- Projektstyring med PMP-cert.
- Cert. LEGO® Serious Play®-metoden
CV Rikke Dunne
- Cand.mag. kultur og formidling
- Arbejdsmiljøuddannelse
- Cert. Organisationscoach
- Cert. Stresscoach
- Positiv psykologi vejleder
- Projektleder
- Strategisk kompetenceudvikling
- Strategisk HR
- Konflikthåndtering
- Kommunikation
- Læringsstile
Vil du lære effektiv planlægning
og virksomhedsdrift uden stress
Det er let at komme i gang med at lære alle de mange fordele, vi har pakket i forløbet.
Klik på knappen herunder for at melde dig til.
Certifikat ved tilfredsstillende gennemførsel af forløbet
Du kan modtage et certifikat for din deltagelse når:
✔ Du deltager i alle undervisningsdagene
✔ Du deltager i den individuelle sparring
✔ Du deltager aktivt i undervisningen / hjemmearbejde ml. lektionerne